早睡早起 有助長高自由時報更新日期:2010/09/28 04:11 記者徐夏蓮／台中報導 高二男生不甘心哥哥身高180公分、自己卻只有168公分，每天寫完功課就熬夜上網查詢如何長高的資料，不僅自行購買長高秘方服用，還遠從南投搭車到台中就醫，最後因父母擔心他還沒長高恐怕就先發瘋，主動帶他就醫，醫師發現他熬夜上網、且沒有運動，全犯了長高的大忌。 中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師潘天健昨天指出，該名高中生整天熬夜上網，聲稱為了搜尋長高的秘方，殊不知生長激素是在晚上10點以後開始分泌，主人不睡、生長激素如何分泌？「早睡早起」才有助於長高。 此外，潘天健表示，這名高中生平日不運動，又犯了長高的另一大忌，被父母帶來就醫時，生長板幾近密合，不論用什麼方法，其實已經沒有太多長高空間了。 潘天健醫師指出，他瞭解男生怕矮的心情，自己的父親身高168公分、母親152公分，家中三兄弟國中時最怕長不高，都是晚上10點就入睡，早上6點起床，根本不敢熬夜，有空就打籃球，也是為了長高。 潘天健的父親是中醫師，在三兄弟就讀國高中時，幾乎每隔1至2週就燉補有助於轉骨的中藥方給他們吃，三兄弟身高依序為178公分、176公分、174公分，潘天健認為，除了轉骨方，睡眠、運動一樣也不可少。 潘天健表示，轉骨方絕不是一方到底，或每個人吃的都一樣，所以秘方絕不可信，除因個人體質而異、需醫師辨症論治外，也講究男女有別，男生重補氣、女生重補血，不論男女、首先要服用活血化瘀、疏肝解鬱的中藥，然後才開胃健脾再補腎補氣血，這名高中生未經中醫師診斷體質就自行亂買轉骨秘方，又熬夜不運動，才會讓自己的健康「雪上加霜」。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 02 Sun 2011 05:12
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早睡早起 有助長高
- Oct 02 Sun 2011 05:11
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過勞死不是猝發 長期生活型態造成
過勞死不是猝發 長期生活型態造成更新日期:2010/09/27 20:52 蕭如君 【台灣醒報記者 蕭如 君報導】過勞死與個人生活方式關係重大！醫師表示，身體過勞通常伴隨著臟器衰竭或腦中風，才可能導致喪命。受訪醫師指出，會發生過勞死主要取決於生活型態是否良好，因此平日應有足夠的睡眠、均衡的飲食、運動和定期健檢，不要忽略身心勞累「硬撐」，才能面對長時間的工作。 淡水馬偕醫院健康檢查中心主任、家庭醫學科醫師詹欣隆表示，過勞死只是一般人對於長時操勞後猝死的俗稱。過勞死的發作原因主要有兩個，心肌梗塞和腦中風，腦中風發作不會馬上喪命，但會導致肢體癱瘓。心肌梗塞比較危險，由於發作時很難向他人求救，因此也難以被他人發現，而且發病者通常多在工作時獨處，一旦發作是會立刻致命的。 台大醫學院醫學研究部主治醫師蔡甫昌則表示，過勞死的定義模糊，只有概括解釋人有可能因為疲累致死，但是卻無法解釋致死的真正原因。事實上，過勞會造成臟器受損，導致心肌梗塞、腦部出血、腦神經受損，不過，過勞而死的原因，可能需要專業醫療鑑別，才能知道是哪些器官發生病變。 要如何預防過勞死？詹欣隆說，一定要從生活型態的改變著手，會導致過勞死的民眾大多都有慢性疾病，因為長期又長時間只有靜態動作，容易產生血栓，只要激動或是做大動作，血栓就很容易跑到腦部和心臟，把血管塞住而無法正常運作。 蔡甫昌也說，避免過勞之道，還是要有平衡的睡眠、飲食、運動。大家其實很瞭解自己的疲累狀態，但是卻習慣長期忽略，才會導致生病甚至死亡。更有人因為責任心強，憑著意志硬撐，或是輔以藥物或提神飲料，必定會更傷身體。 詹欣隆強調，維持健康必須靠自己平日定期做運動，以及做健康檢查，運動則以一個禮拜3到5次為基本單位，一次至少30分鐘。此外，健康檢查的項目以三高疾病為優先，檢查是否有高血壓、心血管疾病、糖尿病，如果家族有遺傳病史，更須留意。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 23:31
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入學未篩檢 上萬過動兒沒得到有效教育
入學未篩檢 上萬過動兒沒得到有效教育自由時報更新日期:2010/09/13 04:11 醫師建議納入例行篩檢 根據台大醫院研究，台灣國中小學過動症盛行率約為七％到八％，但獲通報安置者不到兩千人。專家估計，至少超過一萬五千個過動兒，沒有得到「有效的教育」。 過動症盛行率高，馬偕醫院兒童心智科主治醫師臧汝芬認應成為例行篩檢。赤子心過動症協會秘書長蔡美馨，也建議把篩檢量表當作新生健檢一環。 新竹市國小學童被鑑定出有情緒障礙人數，超過二％，全國最高。竹市教育局特教科長劉興振說，原因在於有新竹教育大學專業協助，在學齡前就進行篩檢。 中華民國學校護理人員協進會理事長柯貞妃則以為，過動鑑定需要長時間的觀察，一張量表恐不能全面反映。 事實上，就算新生健檢篩檢出過動兒，學校的安置能力與師資，都是問題。 特教師資不足 安置大問題 新竹教育大學特殊教育學系教授孟瑛如指出，全國有六成八的縣市，學校設置資源班的比率不足五十％。全國教師會特教委員會主委謝曼莉直指，全面用量表篩檢，恐非目前特教老師所能負荷。 尤其目前偏鄉或小校沒有特教老師，謝曼莉建議應提高巡迴輔導的員額與次數，至少一週二、三次。 教育部特教小組執秘林坤燦表示，普 通班的 老師就讀師資培育過程中，都有修特殊教育三學分，每年也固定進修研習。 個別輔導或混班教學 兩難 另一個問題是，過動兒應待在資源班還是普通班？ 全國國中小共有二千多班特教資源班，多數家長希望過動孩子融入普通班。但孟瑛如指出：「這世上若沒有過動兒，就沒有偉大的運動員！」多項游泳世界紀錄保持者菲爾普斯就是一例。輔導過動兒應有專責單位、有制度與獨立經費，「一對一輔導」才有效果。謝曼莉說，在紐西蘭，一個情緒障礙的孩子配有一個教師助理員照顧。 飛魚菲爾普斯成為典範 林坤燦說明，過動兒屬於情緒行為障礙，鑑輔會鑑定各類情緒行為障礙國中小學童約九千人，視個案需要，分別進入特教資源班、巡迴輔導班及普通班。新竹的經驗則是校方視過動狀況編班，或另加強人際關係、社會教育等課程。 林坤燦強調，過動兒需經個別化的教育計畫，給予團體、分組、協同教學及個別指導，十多年前已推動特殊學童個別教育計畫，引進專業教學及專業治療師服務，中央一年補助約六、七億元。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 23:31
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1／3成人 「放棄」健檢權利
1／3成人 「放棄」健檢權利自由時報更新日期:2010/09/13 04:11 〔記者謝武雄／桃園報導〕心血管疾病、中風已經成為4、5年級生的頭號殺手，但政府推動40歲以上成人每3年1次健檢，多年來卻有三分之一民眾「放棄權利」！成人健檢可以篩檢出成人容易罹患的疾病，衛生單位呼籲民眾愛惜健康、把握權利。 桃園縣衛生局保健科長江玉琴表示，從數據可看出，民眾年紀越大，越重視自己的身體狀況，但全民健保實施以來，有很多4、50歲中年人，也就是所謂的4、5年級生，根本沒使用過成人健檢，這是很危險的訊號。 3年1次 權利要把握 4、5年級生會大都是家庭主要經濟來源，由於長期外食、應酬，很容易有高血壓、高血脂、高血糖的「三高」情形，稍不注意就會演變成心血管方面疾病，中風更是時有所聞。 江玉琴表示，成人健檢雖然只是常規的血液、尿液檢查，卻可及早發現肝腎疾病、痛風、高血壓、糖尿病等成人容易罹患的疾病，進而及早檢查、治療。健康要顧、生命無價，民眾不應該放棄成人健檢這項自身權益！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 17:48
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牛奶可去蒜味
牛奶可去蒜味中廣新聞網更新日期:2010/08/31 19:05 美國科學家實驗發現，牛奶可以去除惱人的蒜味。 美國俄亥俄州立大學巴林格教授說，大蒜有很多養分，自古以來就是一味良藥。大蒜有鎂、維生素B6、維生素C和硒等營養，可以降血壓、降膽固醇還可以防癌。不過，大蒜的氣味卻讓人不敢親近。 巴林格說，大蒜會有氣味主要是『烯丙基甲硫醚』這種物質作祟。這裡面的硫會發出臭味，讓人敬而遠之。他說，只要兩百西西的牛奶就可以去除一半的怪味。不過，全脂牛奶的去臭效果較好，脫脂奶的效果較差。想吃大蒜就別怕胖。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 17:48
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牛奶可去蒜味
牛奶可去蒜味中廣新聞網更新日期:2010/08/31 19:05 美國科學家實驗發現，牛奶可以去除惱人的蒜味。 美國俄亥俄州立大學巴林格教授說，大蒜有很多養分，自古以來就是一味良藥。大蒜有鎂、維生素B6、維生素C和硒等營養，可以降血壓、降膽固醇還可以防癌。不過，大蒜的氣味卻讓人不敢親近。 巴林格說，大蒜會有氣味主要是『烯丙基甲硫醚』這種物質作祟。這裡面的硫會發出臭味，讓人敬而遠之。他說，只要兩百西西的牛奶就可以去除一半的怪味。不過，全脂牛奶的去臭效果較好，脫脂奶的效果較差。想吃大蒜就別怕胖。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 12:07
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頭痛....@@
頭痛....@@我家女兒最近超級會搬東西的...只要她拿的到的~都要碰都要拿~((有圖為證))~噗~真是被她打敗了~最近更變本加厲~連我媽的高根鞋~也被她搬下來"試穿"~看了真的會噴飯~可惜沒拍下來~~真是愕宛....><東西收來不及的~就被她拿去四處玩四處丟~老娘我就收不完~氣到有時候就著棍子跟在她後面~看她拿什麼東西~就打一下!!但是她老大根本"沒在驚"~照樣東碰碰西丟丟的~唉.......................昏倒了~~.
- Oct 01 Sat 2011 12:06
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可憐的三妹~part2
可憐的三妹~part2她二個兒子住院~住了好久~老二總算出院了~老大則送加護病房~因為她要忙家裡的生意~拜託醫生讓老大去住加護病房~讓護士去照顧他~她回到家後~一直忙的很累!!忙家裡又忙生意~又睡眠不足~她自己又感冒還沒好~昨天她去看醫生~打電話給我~說她想要叫醫生讓她住院~她希望可以好好休息!!我說~當然好~叫醫生讓你住院二天好了!!後來~醫生評估她的身體狀況後~同意她住院治療~因為她真的感冒的太嚴重了~可是今天她又打電話給我媽了~她說~她婆婆叫她趕快出院~沒事去住什麼院啊??我媽聽了很生氣~她女兒是人~我妹就不是人哦~都已經病成這樣了~講那是什麼鬼話???我媽氣的打電話去警告我妹婿~如果我女兒有什麼三長兩短~你就完蛋了~我聽了~冷冷的跟我媽講說~你跟那個"垃圾"講沒用啦!!我媽想想~也對~講了等於白講~我媽想跟我爸講~叫我爸好好去跟她公婆"溝通"一下~其實~我只是個晚輩~但如果是我的女兒~我肯定拿菜刀殺到他們家去大鬧~女兒都病成這樣了~還說什麼風涼話??沒事去住什麼院??我倒很想問問他~如果今天她女兒是我妹~她會有什麼反應??我老三的婆婆真的把她的女兒們寵上天了~她其中一個女兒~根本是無法無天~平常對人愛理不理~我妹叫她也不理會~根本不把我妹放在眼裡~可是我妹的公公居然規定我妹吃飯一定要去叫他女兒下來吃飯~如果我妹沒去叫~他就會生氣~我妹也不知道哪根筋不對??從來不懂得怎麼反抗~完全被他們一家人壓到底了~唉~我倒是覺得...叫老爸直接去跟他們翻臉比較快吧~我爸平常很隨和...但是他只要一嚴肅起來~是很嚇人的!!唉~我很希望我爸去翻臉~不然我妹要"活下去"~可能會很難吧~唉.............. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 06:25
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什麼都呷啦~~
什麼都呷啦~~妹妹很愛吃東西~~舉凡.......1.餅乾~~嬰兒專用米果餅乾~~2.冬粉...烏龍面...面條~~她都會用吸的了~3.蔬菜粥~~天天吃啦~~4.ㄋㄟㄋㄟ~~現在很少喝了~偶爾要睡覺會想吸ㄋㄟㄋㄟ~~或是半夜會起床喝ㄋㄟㄋㄟ~~其它的...都用吃的啦!!結果....害我ㄋㄟㄋㄟ~~買太多~~現在給她喝明治2號啦!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 06:25
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尿布~新幫寶適特級棉柔~很讚哦~
尿布~新幫寶適特級棉柔~很讚哦~本來妹妹都用幫寶適~因為朋友送了2箱~好奇不好用...太粗了~拿去換~活潑寶寶+滿意寶寶~活潑寶寶也太粗了~滿意寶寶還ok!!有一陣子~~我一直想換便宜的尿布~後來去買了金貝貝~便宜又多片~冬天包ok~~但夏天太悶了~不行!!拿去換~後來現在改用卡樂護兒的~還不錯~~365元~用L的50片...價錢還ok~~想省錢的媽媽~卡樂護兒可以考慮啦!!後來妙而舒在特價~我就跑去買妙而舒~可以撐很久的尿布~還不錯~但有點太厚了!!而且妙而舒或滿意寶寶或幫寶適~這種日系的尿布~版子比較小~我家小朋友屁股大~都用到XL了~換算起來好貴~@@卡樂護兒可以包L的...總算比較便宜一點點了~ ><後來~幫寶適寄了新版的特級棉柔試用包來~本來拿去給我家老三用~我老三說~新特級棉柔包起來很讚耶!!因為她生雙包胎~兩個都弟弟~尿布都包不久就要換~~她試了很多尿布了~覺得新特級棉柔很讚~大力跟我推薦~~真的嗎??我拆開看看~哇~~好薄哦~~我又收回袋子裡~準備拿回家給小朋友包看看~~一包~~哇~~好讚哦!!不但尿布薄薄的...又很會吸水~可以撐整個晚上耶!!唯一缺點..........粉～～貴～～ㄋㄟ～～尤其是我家妹妹又大屁股~要包L號~勉強OK~~XL...又好少片哦!!嗚...................其實我家小朋友尿布用量很省啦~~但是...實在粉貴哦~~只好...先買了一包~~專包晚上了~~呵.... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 00:44
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好討厭...
好討厭...后~好討厭...幹嘛一直下雨啦...害我都不能出門買菜...我最討厭下雨了~~衣服不能晒到太陽...只能用烘乾機...出門還要穿雨衣...不旦頭髮會搞亂...衣服和鞋子也會溼答答的~好討厭哦...我討厭下雨.......... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 01 Sat 2011 00:44
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化妝~~~
化妝~~~我看了很贊同他~~因為婚前我都是不打扮也不化妝的~~但如果...要去約會...我偶而也會穿不一樣的衣服~但還是沒化妝~~但基本粉餅是天天都有上啦!!!結婚後...我才開始化妝~~上眼影~~上睫毛膏~~化個腮紅...但沒上口紅啦!!只是為了讓自己看起來比較亮眼一點!!但如果是要和老公出門去找朋友或出去玩~~我就會上口紅或唇蜜!!有化妝跟沒化妝其實是有差別的!!因為一點點的妝...是有化龍點睛的效果~~我常會鼓勵我一個死黨要化淡妝~~我還送了他一盒小小的化妝盒~裡面什麼都有~只希望他能化個小小的妝~~讓自己看起來有精神~~但可惜的是....他都沒化~~~老實說~~我本來是個很討厭化妝的女生...我會覺得化妝很假~~很作做!!可是後來接觸化妝後...就覺得...化個小妝是很棒的一件事情~~女生本來就要化妝~~不一定要濃妝艷抹~只要淡淡的妝就很好了!!化妝也不是為了給別人看...而是為了讓自己心情更好...當然在別人眼中看起來~~也會比較賞心悅目一點~~現在不只女人化妝了~甚至男人也會化妝了呢!!男人為什麼化妝??就是為了掩飾臉上的缺點~~放大自己的優點~~有的男人化了妝後~~看起來更man呢!!但嚴格說起來~~我覺得我每天辛苦化妝~我是為了我自己~~因為我覺得我不想當黃臉婆~即使是一個孕婦~~我還是希望自己是一個很美的孕婦~而不是一個臉色很糟糕~~人人看了就皺眉頭的孕婦~我化妝速度很快~~上了乳液後~隔離霜~上了粉餅後...只要用手抹上一層淺藍色的眼影~再刷個睫毛膏~刷上淡淡的腮紅~~哇~~整個臉看起來就差很多了~~至少不是死白的一張臉~~再加上一對小巧的耳環....簡單的綁個髮型....只要五分鐘~~我的妝扮就全部ok了~~速度快吧...嘿嘿嘿...姐姐可是有練過的哦!!現在啊!!我只要沒化妝...就覺得怪怪的...會覺得自己臉色不好看...除非回到家後...不出門了~~或者要睡覺了~~我在洗澡的時候....才會把妝卸掉...把臉洗乾淨~~如果洗了澡後還要出門~我就不卸妝~~洗好澡還會補妝呢!!各位女孩子們~~化個小妝~~是會讓自己看起來看亮眼更吸引人的小撇步!!要好好善加利用哦!!才不會可惜了身為女人的專利哦~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
